【太阳网澳门国际赌城】快乐暑假，从“心”出发
来源：佚名 发布时间：2023-08-21 浏览次数：次快乐的暑假已经开始，相信这一段自由的时光，会是每一位学生的充电能量站！心理健康的学生能保持相对稳定而常态的生活方式，是拥有健康人格的前提。因此，在假期也不要忘记保持心理健康哦！
在这样漫长的暑假中，我们要怎样在保证适当休息娱乐的同时，又不陷入懒散或者焦虑之中？其实我们可以通过调整和有意识的培养，使同学们保持一种积极、乐观向上的态度。
下面准备了几点建议，希望帮助大家度过一个充实又快乐的假期吧！
01有自主观念
要学会自主去安排假期时间，自愿去探索知识，乐于学习和生活，保持乐观积极的心理状态。需要多参加一些体育锻炼、游戏活动，丰富自己的假期。做喜欢、感兴趣的事，使自己进入放松的状态。
02、加强人际交往
与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊。在家与父母加强沟通，说说心里话，家是我们的港湾，预留一定的时间和家人相处，做一些适合我家的亲子互动小游戏，经常和父母交谈，增加情感交流，增进亲密关系。
03、学会独处
善于适度的表达和控制自己的情绪，假期里，你可以选择一个方便的时间，自己一个人呆在自己感觉舒服的地方，不管是看书、听音乐、锻炼、或者是发呆，这些都有助于你的精力恢复和情绪提升。
希望以上建议能让同学们度过更愉快轻松的假期！